Vous partez bientôt en voyage ? Que vous voyagez pour le plaisir ou pour les affaires, une étape préliminaire est importante : la préparation. Comme nous le savons tous, l’organisation des valises peut parfois s’avérer un véritable casse-tête. Dans le chaos, il est facile d’oublier certains essentiels de voyage. Voici une liste des 5 musts pour […]
Les 5 essentiels qu’il vous faut pour votre prochain voyage Read More »
Peu importe la saison, il est toujours plaisant de passer du temps en famille ! Certes, les grands vents et les températures glaciales de l’hiver peuvent dissuader certains Canadiens de sortir prendre de l’air. Toutefois, si nous y sommes bien préparés, cette saison nous offre plusieurs belles occasions pour s’amuser en famille. Que vous soyez
6 activités à faire en famille cet hiver Read More »
Chaque année, la grippe semble presque inévitable lors des mois froids d’hiver. Comme vous le savez peut-être déjà, la grippe (alias influenza) est une infection des voies respiratoires transmise d’une personne à l’autre. Par conséquent, certains gestes et de bonnes habitudes peuvent vous aider à préserver votre santé, ainsi que celle de votre famille. Voici
Prévenez la grippe avec ces 7 habitudes saines Read More »
Le Canada peut être un endroit incroyable pour passer l’hiver ! Ce pays offre à ses résidents et ses visiteurs des paysages magnifiques, des festivals et événements pour toute la famille, de nombreuses occasions de faire du sport et des activités de loisirs et bien plus encore – et ce, même en hiver. Toutefois, si
9 conseils pour un hiver en santé et en sécurité Read More »
Un joyeux temps des Fêtes dépourvu du stress… est-ce possible ? Alors que les Fêtes sont censées être un temps pour vous détendre et pour créer de merveilleux souvenirs avec vos proches, il peut s’avérer difficile d’apprécier ce temps de qualité lorsque vous avez une liste interminable de choses à compléter : nettoyer la maison, cuisiner
7 conseils pour des Fêtes sans stress Read More »
Pour certaines personnes, le froid et le vent hivernal mettent notre corps et notre peau à rude épreuve. En effet, durant ces longs mois, le temps froid extérieur et conséquemment le chauffage à la maison, en auto ou aux bureaux ont des répercussions sur notre épiderme. Ainsi pour vaincre les rigueurs de l’hiver et contrer
7 conseils de soins de la peau en hiver Read More »
Chaque année, à l’automne et au printemps, alors que notre corps est en train de s’adapter au changement de température, le changement d’heure vient transformer nos habitudes de sommeil. Lorsque nous gagnons ou perdons une heure de sommeil, ce changement d’heure peut perturber le rythme biologique, en particulier chez les enfants. Quel est donc le meilleur
Bien s’adapter au changement d’heure Read More »
Quelle belle saison qu’est l’automne ! L’arrivée des couleurs dans les arbres, les températures plus douces, le plaisir de se balader à pied en forêt ou bien à vélo. En bref, c’est le moment idéal pour profiter des activités en plein air avec les enfants. Le saviez-vous ? Santé Canada recommande aux enfants et aux jeunes de pratiquer au moins 60 minutes d’activité physique quotidienne.[i]
7 activités d’automne pour toute la famille Read More »
Le sommeil, au même titre que l’eau et la nourriture, est essentiel pour la santé. En effet, ne pas dormir suffisamment a un grand impact sur notre productivité, notre comportement et sur notre qualité de vie.[1] Selon les recherches, la plupart des enfants d’âge scolaire ont besoin d’environ 10 heures de sommeil par jour.[2] Toutefois,
5 conseils pour aider votre enfant à mieux dormir Read More »
CONSEILS POUR RESTER SEREIN ET SANS STRESS À LA RENTRÉE ! L’été touche à sa fin, ce qui signifie que la rentrée arrive à grand pas et que les enfants vont reprendre le chemin de l’école. Le stress de la rentrée ne joue pas seulement sur vos enfants, il peut aussi vous affecter. Nos conseils
Passez une rentrée en santé et loin du stress ! Read More »
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