Chaque année, à l’automne et au printemps, alors que notre corps est en train de s’adapter au changement de température, le changement d’heure vient transformer nos habitudes de sommeil. Lorsque nous gagnons ou perdons une heure de sommeil, ce changement d’heure peut perturber le rythme biologique, en particulier chez les enfants. Quel est donc le meilleur […]
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Ah le rhume… La baisse de température semble apporter avec elle cette affection commune. Pourtant, saviez-vous que les rhumes ne sont pas une conséquence des changements de température, mais plutôt de virus ?[1] Au printemps et à l’automne, les rhumes sont principalement dus aux rhinovirus. [2] Les premiers symptômes à apparaître sont généralement une irritation
5 conseils pour la redoutable saison du rhume Read More »
Un bébé souffrant est privé de sommeil – tout comme ses parents. Qu’est-ce qui vous empêche donc de dormir ? Les coliques en sont une cause fréquente. Comment alors apaiser et aider bébé et ses parents à combler leurs besoins en sommeil ? Les coliques Une couche propre. Un ventre plein. D’où pourrait venir le
5 conseils pour apaiser bébé souffrant de coliques Read More »
Quelle belle saison qu’est l’automne ! L’arrivée des couleurs dans les arbres, les températures plus douces, le plaisir de se balader à pied en forêt ou bien à vélo. En bref, c’est le moment idéal pour profiter des activités en plein air avec les enfants. Le saviez-vous ? Santé Canada recommande aux enfants et aux jeunes de pratiquer au moins 60 minutes d’activité physique quotidienne.[i]
7 activités d’automne pour toute la famille Read More »
Le sommeil, au même titre que l’eau et la nourriture, est essentiel pour la santé. En effet, ne pas dormir suffisamment a un grand impact sur notre productivité, notre comportement et sur notre qualité de vie.[1] Selon les recherches, la plupart des enfants d’âge scolaire ont besoin d’environ 10 heures de sommeil par jour.[2] Toutefois,
5 conseils pour aider votre enfant à mieux dormir Read More »
CONSEILS POUR RESTER SEREIN ET SANS STRESS À LA RENTRÉE ! L’été touche à sa fin, ce qui signifie que la rentrée arrive à grand pas et que les enfants vont reprendre le chemin de l’école. Le stress de la rentrée ne joue pas seulement sur vos enfants, il peut aussi vous affecter. Nos conseils
Passez une rentrée en santé et loin du stress ! Read More »
Pour la plupart d’entre nous, le beau temps est synonyme d’une augmentation de nos activités physiques telles que le cyclisme, les randonnées en montagne, les sports aquatiques, le volleyball de plage, le jardinage et plus encore! Ça va de soi que cette hausse engendre souvent des douleurs articulaires et musculaires, surtout dans le cou, les
7 conseils pour soulager la douleur Read More »
La saison estivale nous offre l’embarras du choix quant aux activités physiques extérieures qui riment le plus souvent avec plaisir et détente. Ne laissez donc pas d’éventuels bosses et bleus disgracieux mettre un frein aux activités et aux plaisirs de l’été. Alors n’ayez crainte ! Voici quatre conseils de premiers soins pour soulager vos bleus et bosses en 2
4 conseils pour soulager vos bleus et bosses Read More »
Éloigner les blessures pendant le jardinage L’arrivée du beau temps fait trépigner d’impatience les adeptes du jardinage. En effet, au cours des dernières années, le jardinage est devenu l’une des activités les plus populaires au Canada. Cependant, l’enthousiasme peut être rapidement dissipé par des blessures au bas du dos, des douleurs ligamentaires et des tensions
Un pouce vert sans mal de dos Read More »
Les vacances en famille sont l’un des plus grands plaisirs de l’été ! Toutefois, qui a déjà souffert du mal des transports le sait, ça peut très vite transformer un simple voyage en véritable cauchemar. Le mal des transports est une pathologie courante qui peut être provoqué par la houle en bateau, des turbulences en
5 astuces pour prévenir le mal des transports Read More »
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